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Como puedes crear nuevos hábitos

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gillian01/01/20215 minutos de lectura

En este episodio del podcast quería hablar sobre un tema que es la base para casi todo lo que hago…

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Porgillian01/01/20215 minutos de lectura

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Consejos para reducir la ansiedad por comer

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Porgillian01/12/20206 minutos de lectura

Llegas a casa de un día duro.. y vas directamente a la nevera. Tienes ganas de comer, y siente cómo…

Empieza a perder grasa ahora con estos consejos

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Porgillian14/10/20208 minutos de lectura

En este artículo te cuento cómo bajar de peso sin hacer dieta: Con constancia. Con un cambio de chip. Con…

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Porgillian01/10/20204 minutos de lectura

Hace dos años, me llamó un chico de una marca de suplementos. Al principio yo estaba decidida que simplemente le…

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Porgillian26/09/20203 minutos de lectura

Esta semana, quería presentaros un podcast especial, de alguien que respeto muchísimo. Episodio #31: La imagen corporal no tiene NADA…

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