Todos nuestros artículos y noticias

VIDEO: Bite Size en el Supermercado

octubre 9, 2019

Espero que te haya gustado el post que hice en Septiembre de cómo hacer una mejor compra! Cuando estuve en NYC la semana pasada, aproveché para ponerlo en practica y ayudar un...

EL AZÚCAR: Por Qué y Cómo Reducirlo

septiembre 26, 2019

Bienestar general

¿Realmente sabes cuánto azúcar consumes al día? La mayoría de nosotros no lo sabemos.. ¡Y es por que hay azucar en casi todo! El fiambre de pavo que desayunas, el ketchup que...

En el Supermercado- 5 Consejos Para “La Buena Compra”

septiembre 17, 2019

Nutrición

Una buena comida casera se hace a base de buena materia prima. Pero esos buenos ingredientes no aparecen de la nada en la nevera! Si no vives en una granja o tienes...

Motivación es Una Mentira- 3 Consejos Para Dejar de Depender de Ella

agosto 25, 2019

Bienestar general

La motivación es una mentira. Y la fuerza de voluntad también. Cuando empiezas un nuevo programa de entrenamiento, o empiezas a cuidar mejor lo que comes, casi siempre llega un momento en cual...

Barcelona: Mis Sitios Favoritos

agosto 8, 2019

Bienestar general

[caption id="attachment_4816" align="alignright" width="300"] Agosto de 2014- mi primera semana en BCN![/caption] Esta semana, celebro 5 años en Barcelona. Aunque no te puedo decir si me quedaré en Barcelona para siempre, probablemente no...

Dieta de Choque vs. Coaching Nutricional: Una Historia Real

agosto 2, 2019

Bienestar general

Esta es una historia que todos conocemos. Nuestro amigo (le llamamos Jorge) quiere perder unos kilos para un viaje o un evento que tiene en un par de meses. ¿Entonces que...

Receta Saludable: Hummus de Albahaca y Tomate Seco

julio 30, 2019

Cocina

En teoria, me encantaría tener un jardín de verduras y fruta y hierbas frescas en casa. La realidad es que ni tengo la capacidad de distinguir entre plantas falsas y reales. Eso...

Dietas “Low Carb”- Sí, funcionan. Pero no vale la pena.

julio 24, 2019

Nutrición

Seguimos en búsqueda de ese botón mágico. El botón que hará que todo el mundo tenga abs y pueda llevar sus skinny jeans. El tema de ahora parece ser las dietas “low...

¿Quieres dormir mejor? Lee esto.

julio 9, 2019

Bienestar general

Por lo general, no se valora lo importante que es una buena noche de descanso. Desafortunadamente, puedes seguir la mejor dieta y el mejor plan de entrenamiento del mundo, pero si duermes...

5 Consejos Para Comer Más Sano en Cualquier Restaurante

junio 20, 2019

Nutrición

Entiendo.. Comer fuera puede ser un desastre si estás intentando comer saludable- ¡pero no imposible! Solo que sea un poco más difícil no quiere decir que deberías rendir y bañarte en un...

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