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Bienvenido a Bite Size Pieces Nutrition

¡Hola! Soy Gillian. Tengo más de 8 años de experiencia en el asesoramiento nutricional de gente de perfil muy diverso, desde clientes que quieren mejorar su alimentación hasta deportistas deseando optimizar su rendimiento.
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Realidad o Ficción – Mitos de la Nutrición (Parte 2)

¡Ya dije que habian tantos mitos que habría que hacer más de un solo post! Si te perdiste el primero, lo puedes leer AQUÍ. Realmente existe demasiada información sobre lo que es “bueno” y “malo” en el mundo de la alimentación y deporte. Como coach nutricional, mucho de mi trabajo es ayudar a gente entender mejor lo que funciona de verdad y lo que es mentira. Los seres humanos somos TAN complicados no que no hay una sola dieta o un solo plan de entrenamiento que funciona para todo el mundo. Aunque una dieta alta en hidratos y entrenos de CrossFit hayan ido super bien para tu hermano/tía/primo/compañero de trabajo no es seguro que te vaya bien a ti! Mito#1: Entrenar por la mañana en...

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