Nutrición

cuanta proteina hay que tomar

¿Cuánta proteína realmente necesitas comer a diario?

A día de hoy todos sabemos la importancia de comer alimentos que contengan proteína. Pero según a quién preguntes, la cantidad recomendada puede variar bastante. Si estás en alguno de esos grupos, es una buena idea prestar un poco más atención a la cantidad de proteína que consumes a diario. Hay infinidad de estudios que …

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‘Hackea tu alimentación’: 30 trucos para comer más sano

Cómo llevar una alimentación saludable no es ningún misterio. El misterio es cómo conseguir que te comprometas a hacerlo día tras día, para siempre. Practica la alimentación saludable Nos vemos constantemente bombardeados por publicidad de comida y alimentación y las opciones más llamativas tienden a ser bastante poco saludables. Con un poco de práctica, comer …

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