{"id":4545,"date":"2019-06-07T10:58:06","date_gmt":"2019-06-07T10:58:06","guid":{"rendered":"https:\/\/bitesize.es\/?p=4545"},"modified":"2020-08-18T17:43:00","modified_gmt":"2020-08-18T15:43:00","slug":"receta-saludable-batido-verde-de-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitesize.es\/es\/receta-saludable-batido-verde-de-verano\/","title":{"rendered":"Receta Saludable: Batido Verde de Verano"},"content":{"rendered":"\n


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Vale\u2026 parece que ya ha llegado el verano.. \u00a1entonces es el momento perfecto para compartir una receta que no hay que ni encender un fog\u00f3n!<\/span><\/em><\/h2>\n\n\n\n

Recuerdo la primera vez que prob\u00e9 un batido verde.. \u00a1Me parec\u00eda super raro beber algo con pinta de verdura, pero sabor a dulce! Ahora, sigo pensando que un batido verde es perfecto para agregar m\u00e1s verdura y fruta a tu dia, y agregar la prote\u00edna hace que el batido sacia a\u00fan m\u00e1s! <\/span><\/p>\n\n\n\n

El batido verde \u201coriginal\u201d sol\u00eda utilizar s\u00f3lo espinacas para darle el color verde y agregarle nutrientes, pero ya sab\u00e9is que en Bite Size Pieces Nutrition soy super fan de maximizar los micronutrientes de mis comidas.. Entonces para este smoothie agregue espinacas Y calabac\u00edn. Para la fruta, a mi me gusta utilizar un pl\u00e1tano congelado, y as\u00ed no hace falta hielo.. Pero igual podr\u00edas utilizar un pl\u00e1tano fresco y unos cubitos de hielo, o probar con espinacas congeladas en vez de frescas. Prueba con otras frutas para cambiar el sabor- el pl\u00e1tano se puede cambiar f\u00e1cilmente por mango o pi\u00f1a.<\/span><\/p>\n\n\n\n

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Me encanta este batido como opci\u00f3n para alguien quien no le gusta tanto el sabor de las verduras, y esto es super conveniente para llevar al trabajo para desayunar o para disfrutar como una comida sencilla o snack- solo un batido te da una porci\u00f3n entera de fruta y otra de verdura. Seg\u00fan la cantidad de leche que le echas, esto puede ser un batido para beber, o un \u201cbol\u201d con toppings. Yo utilic\u00e9 media taza de leche de avena, y escog\u00ed una barrita natural de Natural Athlete<\/a> y unos nibs de cacao para algo crujiente. \u00bfNo tienes prote\u00edna de Natural Athlete<\/a>? Tranqui! Utiliza el tipo de prote\u00edna que tengas- a mi me gusta mucho el sabor de vainilla que agrega esta prote\u00edna, pero podr\u00edas utilizar cualquiera que te guste a ti. Aqui teneis la receta\u2026 \u00a1cu\u00e9ntame c\u00f3mo sale!<\/span><\/p>\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"Receta\n\t\t\t\t\t
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Receta Saludable: Batido Verde de Verano<\/h2>Receta de gillian<\/span>Plato: Cocina<\/mark><\/span><\/div>
<\/span>Servings<\/span>

4<\/p>servings<\/span><\/div>

<\/span>Prep time<\/span>

30<\/p>minutos<\/span><\/div>

<\/span>Cooking time<\/span>

40<\/p>minutos<\/span><\/div>

<\/span>Calories<\/span>

300<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div><\/div>

Ingredients<\/h3>
  • <\/span>

    1 pl\u00e1tano congelado<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    1 pu\u00f1ado de espinacas (frescas o congeladas)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    \u2153 de un calabacin (approx. 50g)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    1 scoop proteina (yo utilice la prote\u00edna vegana de Natural Athlete)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    \u00bd-1 taza leche (yo utilice leche de avena)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    *opcional- los toppings! Yo utilice nibs de cacao, media barrita natural de Natural Athlete y copos de avena<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

    Directions<\/h3>
      <\/ul><\/div>