{"id":5925,"date":"2020-03-27T09:20:51","date_gmt":"2020-03-27T08:20:51","guid":{"rendered":"https:\/\/bitesize.es\/?p=5925"},"modified":"2020-03-25T17:35:47","modified_gmt":"2020-03-25T16:35:47","slug":"radio-bite-size-capitulo-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitesize.es\/es\/radio-bite-size-capitulo-dos\/","title":{"rendered":"Radio Bite Size: Cap\u00edtulo Dos"},"content":{"rendered":"<h2>En este cap\u00edtulo de Radio Bite Size, comparto cinco consejos para ayudarte a crear una nueva rutina.<\/h2>\n<p>Desde el comienzo de la cuarentena, hemos tenido que espabilarnos un poco y encontrar nuevas maneras de mantener niveles de productividad, gestionar nuestro d\u00eda a d\u00eda y mantenernos sanos sin la libertad a cual estamos acostumbrados. Ademas, hay mucha gente que nunca ha trabajado o entrenado desde casa, y la transici\u00f3n puede ser complicado si no tienes una buena estructura.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed-podcast\/episode\/0w9U6UjSJfm7sKEz4Sijy8\" width=\"100%\" height=\"232\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p>Entiendo que tambi\u00e9n estamos algo preocupados, tensos y agobiados con la situaci\u00f3n, y estos consejos pueden ayudar a que estemos un poco m\u00e1s tranquilos. Espero que te guste el podcast y que estos consejos te ayuden un poco a facilitar la nueva vida diaria. <strong>\u00a1Estamos juntos en esto, y lo vamos a superar!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En este cap\u00edtulo de Radio Bite Size, comparto cinco consejos para ayudarte a crear una nueva rutina. Desde el comienzo de la cuarentena, hemos tenido que espabilarnos un poco y encontrar nuevas maneras de mantener niveles de productividad, gestionar nuestro d\u00eda a d\u00eda y mantenernos sanos sin la libertad a cual estamos acostumbrados. Ademas, hay &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/bitesize.es\/es\/radio-bite-size-capitulo-dos\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Radio Bite Size: Cap\u00edtulo Dos<\/span> Leer m\u00e1s &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5926,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":""},"categories":[178],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5925"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5925"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5925\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5928,"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5925\/revisions\/5928"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitesize.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}