Contacto
Whatsapp
logo

Bienvenido a Bite Size Pieces Nutrition

¡Hola! Soy Gillian. Tengo más de 8 años de experiencia en el asesoramiento nutricional de gente de perfil muy diverso, desde clientes que quieren mejorar su alimentación hasta deportistas deseando optimizar su rendimiento.
Horario
Monday - Friday 09:00 - 20:00
Saturday - Sunday Cerrado
Algunas fotos de mí:

De Lunes a Viernes de 9.00h a 20.00h

+34 656 57 17 98

C/ Comte Borrell 128 Bjs Dª, 08015 Barcelona

Top
 

Preguntas Frecuentes

Bite Size / Preguntas Frecuentes
¿Qué es el coaching nutricional?

Es un proceso en cual el cliente y yo trabajamos juntos para identificar objetivos de salud, rendimiento o composición corporal, y de allí buscamos crear hábitos y conocimiento alimenticio para llegar a esos objetivos! Es el concepto de “dale un pescado a un hombre y lo alimentarás durante un día; enséñale a pescar y lo alimentarás durante toda la vida,” no de dar una dieta y decir.. “hasta el mes que viene!.”

¿Me vas a dar una dieta?

No doy dietas. Creo que la mejor manera de conseguir cambios que realmente duran es aprendiendo qué tipos de alimentos y en qué cantidades se debería comer cada uno. Enseno como hacer una mejor compra, como escoger alimentos y equilibrar comidas, y cómo gestionar cambios a la alimentación para llegar a un objetivo de salud o estético (pérdida de grasa o aumento de masa muscular)  Una dieta tiene un comienzo y un fin, y yo enseno a mis clientes como pueden comer por vida.

¿Por qué funciona este método mejor que una dieta o planificación de comida?

Este método funciona mejor por que con un proceso de aprendizaje el cliente acaba con todas las herramientas para mantener un estilo de alimentación saludable en cualquier momento. En una dieta, puede ser que en la cena te toca siempre pescado blanco, judía verde y arroz. Pero qué pasa cuando no tienes arroz en casa, se te acaba el pescado o solamente no te apetece cenar eso? La mejor “dieta” para ti es la dieta que puedes seguir a lo largo- y yo te enseñare como hacerlo!

¿Cómo funcionan los programas? ¿Por que hay diferentes niveles?

Ofrezco diferentes niveles de programa dependiendo del conocimiento, objetivos y experiencia de cada cliente! Piénsalo así- si nunca has conducido un coche, no te voy llevar a la autopista a la primera! Cada persona tendrá un programa un poco diferente basado en su punto de comienzo, sus objetivos y su experiencia previa!

¿Cuánto tiempo hasta que veo resultados?

Esto depende de ti! Si sigues tu programa y consigues lograr los hábitos alimenticios que decidimos para ti cada día, puedes empezar a ver cambios de niveles de energía, como te queda la ropa, como rindes etc en tan solo unas semanas. Eso dicho, el cuerpo es una máquina complicada- si llevamos muchos años tratandole mal, o si no llegamos a ser constantes con los nuevos hábitos, puede ser que se tardara un poco más en realizar cambios de marcha!

¿Por qué pides un mínimo de compromiso de 3 meses?

Con mis programas, el enfoque es crear resultados con permanencia. La idea no es que sigas una dieta estricta para perder unos kilos, y en seis meses ya has vuelto a lo mismo de siempre- la idea es crear cambios que te pueden servir para el resto de tu vida!

¿Me ha surgido una duda, pero no tenemos visita programada.. Te puedo contactar?

Claro que si! Cada semana estaremos en contacto minimo 1 vez, pero entre medio me puedes escribir por Whatsapp o email con cualquier duda, para mandarme una foto de una comida, o para consultarme sobre la alimentación, rendimiento o estilo de vida! Mi compromiso es que te respondere en MÁXIMO 24 horas- aunque normalmente la respuesta te llega dentro de nada!

¿Cuanto cobras para tus programas? ¿Se puede pagar en partes?

Mándame un mensaje utilizando el formulario de “Contacto” para consultar precios! Por lo general, se paga todo antes o en la primera visita, pero si tienes alguna situación particular, coméntamelo!

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar