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Bienvenido a Bite Size Pieces Nutrition

¡Hola! Soy Gillian. Tengo más de 8 años de experiencia en el asesoramiento nutricional de gente de perfil muy diverso, desde clientes que quieren mejorar su alimentación hasta deportistas deseando optimizar su rendimiento.
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Bite Size / NUEVO programa: Supera el auto-sabotaje

NUEVO programa: Supera el auto-sabotaje

89.00

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Categoría:

Descripción

Este programa está diseñado para ayudarte a superar los hábitos y pensamientos sobre la comida y tu cuerpo que te impiden.

Entenderás los factores incluidos en el hambre emocional y aprenderás herramientas para que puedas dejar la batalla de fuerza de voluntad, autodiálogo negativo y culpabilidad.

El formato de grupo pequeño crea un sistema de apoyo y ayuda a mantenerte motivad@ y alinead@ durante todo el proceso.

Plan del programa: 

  • Semana 1: Por qué utilizas la comida para comfort: Cómo identificar tus desencadenantes y tu ‘historia de comer’ 
  • Semana 2: Cómo entender tus patrones de pensamiento + por qué sigues fallando (pista: ¡no eres tú!) 
  • Week 3: Cómo cambiar tus palabras y pensamientos 
  • Week 4: Gestión de factores de estilo de vida: El estrés y el sueño y cómo realmente te afectan

*** el próximo grupo comienza la semana del 6 de julio

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