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Bienvenido a Bite Size Pieces Nutrition

¡Hola! Soy Gillian. Tengo más de 8 años de experiencia en el asesoramiento nutricional de gente de perfil muy diverso, desde clientes que quieren mejorar su alimentación hasta deportistas deseando optimizar su rendimiento.
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Bite Size / Transforma tu alimentación en 21 días

Transforma tu alimentación en 21 días

19.00

**¡Ahora sólo 19€ por 21 días! (previamente 39€).

 

Este reto de 21 días te enseña las herramientas que necesitas para mejorar tu alimentación, perder peso y potenciar tu salud- de una manera que puedas sostener a largo plazo. Cada semana tiene objetivos relacionados con la cálidad o cantidad de lo que comes, o la relación entre el cuerpo y el cerebro en el momento de comer.

Recibirás:

  • 1 email semanal con tu guía de la semana y objetivos para realizar en tu alimentación.
  • Un plan ‘ejemplo’ de lo que puedes cocinar cada semana
  • Acceso a un grupo privado de Facebook con información y consejos adicionales.
  • Un recetario con más de 25 recetas fáciles para preparar en casa.
  • Una guía de tamaños de porciones, cómo preparar tu propio plan y cómo crear tus propias recetas.

Practica una alimentación que te va a ayudar a sentir, verte y rendir mejor.

Temas por semana: 

SEMANA 1: Fuera de la vista, fuera de la mente (prepara tu entorno) + Prepara y planea 

SEMANA 2: Evitamos las bebidas azucaradas y el alcohol + reto 800g verdura y fruta 

SEMANA 3: Practica ‘mindful eating’ y aprende a interpretar y gestionar tus antojos de una mejor forma

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