Cada semana, en Radio Bite Size te presento una conversación sobre la nutrición, el bienestar emocional y mental, o el deporte.
La idea es que al escuchar estas conversaciones, te surgen nuevas ideas, nuevas perspectivas y nuevas preguntas sobre cómo llevar una vida más sana.
Recuerda que la salud no sólo es tu rendimiento, tu peso corporal, o si eliges la ensalada en lugar de la pizza.
La salud también son tus pensamientos, cómo respondes a los contratiempos, y cómo hablas contig@ mism@.
Haz deporte para superar la tristeza
Esta semana, he tenido la oportunidad de hablar con Albert Macián, co-propietario y head coach de One Mile Crossfit aqui en Barcelona. Tenía muchas ganas de hablar con Albert por que compartimos una cosa en común… los dos perdimos una persona muy importante en nuestras vidas, nuestras madres.
Me parecía una oportunidad increíble para charlar con él sobre cómo reaccionó frente a esa pérdida, cómo es su mentalidad hacia la muerte y los contratiempos, y lo que implementó en su vida para no hundirse en la tristeza.
Esta conversación te va a dar una nueva manera de afrontar los contratiempos, entender cómo el deporte te puede hacer más fuerte en más que sólo tus biceps, y algunas herramientas para crear una mente más resistente a corto y largo plazo.
Escucha el podcast en Spotify, Apple Podcasts, Ivoox, Google Podcasts y Anchor… ¡o aquí mismo!
Capítulo 31: Los contratiempos, los estoicos, y por que decir que no al helado con Albert Macián
No olvides de compartir el podcast con tus amigos, queridos y compañeros, y ¡déjame una reseña en Apple Podcasts para ayudar a que más gente pueda encontrarlo!
¡Cuéntame! Qué contratiempos has sufrido en la vida, y qué te ha ayudado a superarlos?
