Esta semana, quería presentaros un podcast especial, de alguien que respeto muchísimo.
Episodio #31: La imagen corporal no tiene NADA que ver con la apariencia: episodio especial con Brenda Montserrat
Quizás me has escuchado en las redes, has visto aquí en la página web, o has escuchado en algún podcast hablar de mi programa grupal, Better Body Image.
Si has seguido alguna vez alguna pauta o dieta, sabes que hay mucho enfoque en el qué y cuánto comer… pero si sufres con ansiedad de comer o una relación complicada con la comida, da igual la dieta…. No vas a poder ser constante con ello.
Tenemos mucha información, pero poco conocimiento… y menos AUTO conocimiento aún.
Te presento este episodio especial de Radio Bite Size, en cual Brenda Montserrat, enfermera, coach y atleta de CrossFit, comparte su historia con el cuerpo y la comida.
Desde afuera, Brenda se ve una mujer fuerte, guapa, motivada, inteligente y exitosa… y lo es. Además, es enfermera pediatra (que trabaja de noche!!!) y coach de CrossFit.
Y aunque tiene una vida que le encanta, no quiere decir que ella misma no tenga sus días que no se siente guapa, fuerte o capaz, o que no tiene sus luchas con la dieta o sus propios temas complicados con el cuerpo.
Escucha este episodio para aprender un poco más sobre:
👉🏼cómo la consciencia sobre sus patrones de pensamiento y comportamiento han cambiado
👉🏼cómo encaja este programa contigo si ya estás haciendo dieta o trabajando con una nutricionista
👉🏼los aprendizajes que más le ha servido para gestionar mejor el hambre emocional y el autodiálogo
👉🏼cómo ha cambiado su vida gracias al programa Better Body Image
Todavía te quedan un par de días antes de que cierren las inscripciones para el próximo grupo… y si te apuntas YA, te regalo una llamada de coaching 1:1 (valorado a 49€) ¡completamente gratuito!
Puedes escuchar el podcast en Spotify, Google Podcast, Apple Podcasts, Ivoox y más…
No olvides de compartir este podcast con tus amigos, queridos y compañeros, y déjame una reseña en Apple Podcasts para que otras personas puedan encontrar a Radio Bite Size más facilmente.
¡Cuéntame! ¿Cómo hablaban sobre los cuerpos y la comida en tu casa cuándo eras pequeñ@? ¿Ha influenciado mucho tu relación actual?
