Realiza cambios alimenticios para aumentar energía, bajar peso corporal, y mejorar hábitos de salud.
¡Aprende cómo implementar mejores hábitos alimenticios!
¡Aprende a planear y preparar mejor tu alimentación!
¡Aprende cómo utilizar tu alimentación para mejorar tu rendimiento!
Alcanza tus objetivos a través de hábitos – ¡no una dieta!
Programas 100% personalizados.
Mis programas de coaching te ayudarán a transformar tu relación con la comida, aprender que es realmente una alimentación sana y equilibrada, y como gestionar cambios dentro de tu dieta para conseguir tus objetivos.
Algunos trucos y consejos sobre nutrición, estilo de vida y 'mindset' que comparto contigo en mi blog. Un blog de una especialista en nutrición deportiva en Barcelona, también online. Echa un vistazo y aprende algunos tips para sacar lo mejor de cada comida.
Espero que te haya gustado el post que hice en Septiembre de cómo hacer una mejor compra! Cuando estuve en NYC la semana pasada, aprovech
¿Realmente sabes cuánto azúcar consumes al día? La mayoría de nosotros no lo sabemos.. ¡Y es por que hay azucar en casi todo!
Realmente la mayoría de veces lo más simple es lo más efectivo. No te dejes engañar por dietas milagro y presta atención a lo que realmente importa.
Comida real no tiene una lista larga de ingredientes
Aprende las cantidades que funcionan para ti
Encuentra algún deporte que te guste y hazlo un par de veces por semana
Descanso es CLAVE para recuperación
Creo que la nutrición es la base para mejorar la salud: ¡solo hace falta un poco de conocimiento y motivación! Puede parecer un objetivo desalentador, ya hay tanta información contradictoria que es muy difícil saber qué funciona y qué no. Con mi ayuda, aprenderás la mejor manera de alimentarte para sentir, rendir y verte mejor.
A lo largo del año hay periodos en los que podemos ser más estrictos con la calidad y cantidad de nuestra ingesta de comida para conseguir objetivos de salud, rendimiento o composición corporal, y en otros momentos nos podemos permitir llevarlo de forma más relajada para disfrutar de ocasiones especiales como vacaciones, reuniones de familia o eventos.
En cualquier caso lo más importante es aprender a mantener un estilo de vida saludable de forma sostenible, equilibrada, cómoda y natural: basándonos en COMIDA REAL, en aquellas cantidades que funcionan para TU CUERPO y que encajan en TU ESTILO DE VIDA.
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Ayúdate a conseguir tus objetivos con mis consejos como Coach Nutricional. Aquí puedes ver algunos de los productos que vendo para que sea todo mucho más fácil para ti.
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