“Una coach nutricional no te da un menú y te dice “hablamos en un mes.”
Una coach te ayuda a entender lo que TÚ necesites para encontrar una manera de vivir que te deja sentir, estar y vivir mejor. “
Juntos buscamos tu mejor versión.
Asesoramos que cambios necesitas para realizar TUS objetivos
Trabajamos al ritmo que TÚ puedas mantener
Buscamos cambios en tu alimentación que encajan con TÚ vida
Creo que la nutrición es la base para mejorar la salud: ¡solo hace falta un poco de conocimiento y motivación! Puede parecer un objetivo desalentador, ya hay tanta información contradictoria que es muy difícil saber qué funciona y qué no. Con mi ayuda, aprenderás la mejor manera de alimentarte para sentir, rendir y verte mejor.
A lo largo del año hay periodos en los que podemos ser más estrictos con la calidad y cantidad de nuestra ingesta de comida para conseguir objetivos de salud, rendimiento o composición corporal, y en otros momentos nos podemos permitir llevarlo de forma más relajada para disfrutar de ocasiones especiales como vacaciones, reuniones de familia o eventos.
En cualquier caso lo más importante es aprender a mantener un estilo de vida saludable de forma sostenible, equilibrada, cómoda y natural: basándonos en COMIDA REAL, en aquellas cantidades que funcionan para TU CUERPO y que encajan en TU ESTILO DE VIDA.
¿Conoces ya mi servicio de Coaching Nutricional?
Ahorra tiempo. Ahorra estrés. Ahorra energía.
Yo sé que eres una persona ocupada. Trabajando conmigo de formato online te ofrece la flexibilidad de realizar tu programa desde donde estés.
Programas 100% personalizados.
Mis programas de coaching te ayudarán a transformar tu relación con la comida, aprender que es realmente una alimentación sana y equilibrada, y como gestionar cambios dentro de tu dieta para conseguir tus objetivos.
¡Recetas, mindset, mitos y más!
Cuando hace falta arreglar el fregadero, contratas a un fontanero. Cuando hay que declarar la renta, hablas con tu gestor. ¿Y cuando algo
Cómo llevar una alimentación saludable no es ningún misterio. El misterio es cómo conseguir que te comprometas a hacerlo día tras dí
Realmente la mayoría de veces lo más simple es lo más efectivo. No te dejes engañar por dietas milagro y presta atención a lo que realmente importa.
Comida real no tiene una lista larga de ingredientes
Aprende las cantidades que funcionan para ti
Encuentra algún deporte que te guste y hazlo un par de veces por semana
Descanso es CLAVE para recuperación
el reto nutricional diseñado para enseñar los básicos de una alimentación sana y equilibrada.
El reto ya está en marcha! Si te lo perdiste y quieres asegurarte de entrar en el siguiente, mandame un email : gillian@bitesize.es
Contáctame si te interesa ponerte en la lista de espera para el próximo reto.
¿Estás preparad@ para ser tu mejor versión?
Coaching Nutricional 1:1 es ideal para el individual comprometido y preparado para realizar un gran cambio en su estilo de vida, cuerpo, salud y mentalidad.
Mi reto nutricional Eat REAL Good Challenge es perfecto para el individual que necesita inspiración en la cocina, un pequeño empuje hacía sus objetivos, y ayuda con la estructura de sus comidas semanales.
¿Necesitas un empuje para empezar el año nuevo?
Eat REAL Good es un reto nutricional de seis semanas para:
Esto NO es un reto dietético a la vieja usanza -con ERG no vas pasar hambre durante 6 semanas con el único objetivo de lucir mejor el bikini. No obstante si tienes algunos kilos demás, ¡ERG sí te puede ayudar a bajarlos!
La clave de Eat REAL Good es la SALUD. Te voy a guiar por un reto cada semana- todos con el objetivo de mejorar cómo te sientes a través de una mejor alimentación.
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