“Una coach nutricional no te da un menú y te dice “hablamos en un mes.”
Una coach te ayuda a entender lo que TÚ necesites para encontrar una manera de vivir que te deja sentir, estar y vivir mejor. “
Juntos buscamos tu mejor versión.
Asesoramos que cambios necesitas para realizar TUS objetivos
Trabajamos al ritmo que TÚ puedas mantener
Buscamos cambios en tu alimentación que encajan con TÚ vida
Creo que la nutrición es la base para mejorar la salud: ¡solo hace falta un poco de conocimiento y motivación! Puede parecer un objetivo desalentador, ya hay tanta información contradictoria que es muy difícil saber qué funciona y qué no. Con mi ayuda, aprenderás la mejor manera de alimentarte para sentir, rendir y verte mejor.
A lo largo del año hay periodos en los que podemos ser más estrictos con la calidad y cantidad de nuestra ingesta de comida para conseguir objetivos de salud, rendimiento o composición corporal, y en otros momentos nos podemos permitir llevarlo de forma más relajada para disfrutar de ocasiones especiales como vacaciones, reuniones de familia o eventos.
En cualquier caso lo más importante es aprender a mantener un estilo de vida saludable de forma sostenible, equilibrada, cómoda y natural: basándonos en COMIDA REAL, en aquellas cantidades que funcionan para TU CUERPO y que encajan en TU ESTILO DE VIDA.
¿Conoces ya mi servicio de Coaching Nutricional?
Ahorra tiempo. Ahorra estrés. Ahorra energía.
Yo sé que eres una persona ocupada. Trabajando conmigo de formato online te ofrece la flexibilidad de realizar tu programa desde donde estés.
Programas 100% personalizados.
Mis programas de coaching te ayudarán a transformar tu relación con la comida, aprender que es realmente una alimentación sana y equilibrada, y como gestionar cambios dentro de tu dieta para conseguir tus objetivos.
¡Recetas, mindset, mitos y más!
2020 ya ha sido una aventura, ¡y sólo han pasado un par de meses! Mientras escribo esto, llevamos ya dos semanas de cuarentena, y en teo
En este capítulo de Radio Bite Size, comparto cinco consejos para ayudarte a crear una nueva rutina. Desde el comienzo de la cuarentena,
Realmente la mayoría de veces lo más simple es lo más efectivo. No te dejes engañar por dietas milagro y presta atención a lo que realmente importa.
Comida real no tiene una lista larga de ingredientes
Aprende las cantidades que funcionan para ti
Encuentra algún deporte que te guste y hazlo un par de veces por semana
Descanso es CLAVE para recuperación
Una sesión de 40 minutos de coaching nutricional por videollamada. Si quieres comenzar a perder peso, mejorar tu salud, establecer mejores hábitos alimenticios, o tan sólo entender por que lo que estás haciendo ahora no te está dando los resultados que tu quieres,esto es para ti!Utilizando mi método de los 4C, asesoramos en breve la calidad y cantidad de tu alimentación, y te ofrezco sugerencias para encontrar el mejor equilibrio de alimentos para ti y tus objetivos.
Además, tomamos tiempo para hablar de la conexión entre tu cuerpo y tu cerebro- un punto clave para poder encontrar constancia en tu alimentación. Después de la sesión, recibirás un email con consejos personalizados, recetas y tus puntos importantes para trabajar.
*Si te interesa luego comenzar un programa de coaching por meses, descontamos el precio de la llamada de tu primer mes de coaching.
¿Necesitas un empuje para empezar el año nuevo?
Eat REAL Good es un reto nutricional de seis semanas para:
Esto NO es un reto dietético a la vieja usanza -con ERG no vas pasar hambre durante 6 semanas con el único objetivo de lucir mejor el bikini. No obstante si tienes algunos kilos demás, ¡ERG sí te puede ayudar a bajarlos!
La clave de Eat REAL Good es la SALUD. Te voy a guiar por un reto cada semana- todos con el objetivo de mejorar cómo te sientes a través de una mejor alimentación.
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