Si llevas tiempo siguiendome, sabrás que no promuevo ningún tipo de dieta en concreto. Cuándo yo comienzo con un cliente nuevo, mi objetivo es ayudarles a encontrar la mejor manera de comer basándome en sus preferencias, objetivos y estilo de vida- nunca forzándolos a seguir una dieta específica. La mejor dieta para ti es la …
Por fin pasamos a la fase 1, y ya podemos volver a comer en restaurantes. Pero… después de meses comiendo en casa (y un poco más sano que lo normal, ¡espero!), está bien seguir el ritmo que hemos cogido estando en casa. La alimentación sana no tiene por qué ser complicada, pero los restaurantes no …
¿Que pido para comer más sano cuándo salgo de tapas? Leer más »
Cuando hace falta arreglar el fregadero, contratas a un fontanero. Cuando hay que declarar la renta, hablas con tu gestor. ¿Y cuando algo no funciona bien en tu alimentación o en tu estilo de vida? La nutrición es una parte esencial de nuestras vidas- si no la cuidamos, las repercusiones pueden ser graves. ¿No tiene …
Cómo llevar una alimentación saludable no es ningún misterio. El misterio es cómo conseguir que te comprometas a hacerlo día tras día, para siempre. Practica la alimentación saludable Nos vemos constantemente bombardeados por publicidad de comida y alimentación y las opciones más llamativas tienden a ser bastante poco saludables. Con un poco de práctica, comer …
‘Hackea tu alimentación’: 30 trucos para comer más sano Leer más »
No empecé a comer verduras hasta los 19 años: para mí, comer una ensalada tipo césar ya fue todo un éxito… Y la única razón por la que me gustaba era por los crotones de pan frito y la dulce y sabrosa salsa césar. 10 años después la mayoría de mi dieta se basa en …
El ejercicio es lo fácil La mayoría de las personas “activas” entrenan entre 2 y 5 veces por semana. Apúntate a cualquier gimnasio y dirígete a un entrenamiento. Incluso si nunca antes has hecho ejercicio, podrás ver en poco tiempo los beneficios de moverte más. Sal a correr: incluso si tu técnica de carrera no …
2020 va a ser un buen año. Ya sabemos que las dietas drásticas NO FUNCIONAN Y que el botón mágico para hacer que entres en los skinny jeans NO EXISTE. Necesitas algo real…. Y algo que no te vaya a aburrir en un par de semanas. Menos procesados = mejor calidad de vida Varios …
Comienza 2020 con Buen Pie: Reto Nutricional Eat REAL Good Leer más »
11 Profesionales de la nutrición y deporte comparten consejos para mejorar TU alimentación. Es tan fácil encontrar un montón de información sobre la nutrición hoy en dia- tanto que puede ser difícil saber qué consejos seguir y cuales son mentira! Yo pregunte a ONCE profesionales de la nutrición y deporte sobre sus mejores consejos alimenticios. …
Consejos de nutrición de los “pros”: Tips para la vida real Leer más »
Espero que te haya gustado el post que hice en Septiembre de cómo hacer una mejor compra! Cuando estuve en NYC la semana pasada, aproveché para ponerlo en practica y ayudar un poco a un amigo con su alimentación. Siempre me mantengo al dia con mis clientes de coaching nutricional cuando viajo, y este viaje …
Una buena comida casera se hace a base de buena materia prima. Pero esos buenos ingredientes no aparecen de la nada en la nevera! Si no vives en una granja o tienes tu propio huerto, tendrás que ir a comprar. En mi experiencia, mucha gente se olvida de ese componente clave… Pero… ¿Cómo podemos esperar …
5 Consejos para comprar saludable en el supermercado Leer más »
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