Seguimos en búsqueda de ese botón mágico. El botón que hará que todo el mundo tenga abs y pueda llevar sus skinny jeans. El tema de ahora parece ser las dietas “low carb”.. ¿Puede ser que quitar los hidratos totalmente de la alimentación nos puede bajar en peso rápidamente? Pues… quizá, pero sigue leyendo para …
Dieta baja en carbohidratos: funciona pero no vale la pena Leer más »
Entiendo.. Comer fuera puede ser un desastre si estás intentando comer saludable- ¡pero no imposible! Solo que sea un poco más difícil no quiere decir que deberías rendir y bañarte en un bol de patatas bravas! Pero si- hay que estar más consciente de cómo pedir, como comer, y que puedes evitar. Con un buen …
5 Consejos Para Comer Más Sano en Cualquier Restaurante Leer más »
¡Ya dije que habian tantos mitos que habría que hacer más de un solo post! Si te perdiste el primero, lo puedes leer AQUÍ. Realmente existe demasiada información sobre lo que es “bueno” y “malo” en el mundo de la alimentación y deporte. Como coach nutricional, mucho de mi trabajo es ayudar a gente entender …
Realidad o Ficción – Mitos de la Nutrición (Parte 2) Leer más »
¡Haz clic aquí para apuntarte ya! ¿Preparad@ para transformar tu alimentación para siempre? ¿ Has probado varias dietas en el pasado, pero sigues sin saber si “lo haces bien? Te confunde un poco pensar en porciones o crear una comida equilibrada? Empiezas cada semana pensando… “¡ESTA es la semana que voy a organizarme!”? Estás preparad@ …
Eat REAL Good Challenge- ¡Mejora tu nutrición para siempre! Leer más »
¿Te cuesta comer suficiente proteína? ¡No estás solo! Me encantan las primeras entrevistas con nuevos clientes- están super motivados para implementar cambios, y yo tengo muchas ganas de hablar con ellos y encontrar los mejores pasos iniciales. Aunque cada cliente tiene necesidades diferentes, un tema que suele aparecer a menudo es una baja ingesta de …
¿Necesitas más proteína? ¡Tres maneras fáciles de aumentar tu ingesta! Leer más »
Hay TANTA información disponible ahora sobre lo que deberías comer o no.. y muchas veces es casi imposible saber qué creer y qué ignorar. Aqui explico un par de mitos sobre la alimentación saludable que quería aclarar! Mito #1: El café no es saludable. Está comprobado que tomar café tiene varios beneficios- entre ellos aporta …
¿Realidad o Ficción? – Mitos de la Nutrición (Parte 1) Leer más »
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